हरा सेब खाएंगे तो क्या फायदे मिलेंगे?

By Shilpy Arya
21 Feb 2025, 19:30 IST

स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टर रोजाना 1 सेब खाने की सलाह देते हैं। यह कई जरूर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेख में जानें हरा सेब खाने के फायदे-

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज के पेशेंट को रोजाना हरा सेब खाना चाहिए। यह लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फ्रूट में आता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।

पाचन ठीक करे

रोज 1 हरा सेब खाने से पाचन ठीक रखने में मदद मिलती है। यह कब्ज और अपच ठीक करता है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने के लिए हरा सेब खाएं। इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ावा देता है।

वेट लॉस करे

रोजाना हरा सेब खाने से वजन घटाया जा सकता है। इसमें मौजूद फाइबर के गुण पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं और ओवरईटिंग से बचाते हैं।

मजबूत हड्डियां

बोन हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए हरा सेब खाएं। इसमें सभी जरूरी विटामिन और मिनरल मौजूद होते हैं।

आंखों के लिए

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आपको हरा सेब खाना चाहिए। इसमें विटामिन ए के गुण अच्छी मात्रा में होते हैं।

हरा सेब खाने से आपको ये सभी फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com