नारियल पानी पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन, क्या आप सर्दी में नारियल पानी पी सकते हैं? लेख में आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डाइटीशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा से जानें विस्तार से। साथ ही, जानें इसके फायदे-
क्या सर्दी में नारियल पानी पी सकते हैं?
एक्सपर्ट के अनुसार, सर्दी में आप नारियल पानी पी सकते हैं। इसके अलावा, आप इसे किसी भी मौसम में पी सकते हैं।
डिटॉक्स करे
सर्दी के मौसम में ऑयली फूड अधिक खाए जाते हैं। ऐसे में बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए आप ठंड में नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं।
पानी की कमी दूर करे
ठंड के मौसम में अधिकतर लोग पानी कम पीने लगते हैं। इससे शरीर में पानी की कमी होने की संभावना रहती है। पानी की कमी पूरी करने के लिए आप नारियल पानी पी सकते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए
नारियल पानी का सेवन करने से बॉडी की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके एंटी-ऑक्सिडेंट गुण रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।
वेट लॉस करे
ठंड में लोग अधिक ऑयली फूड खा लेते हैं। जिससे बॉडी में फैट बढ़ने लगता है। इससे बचाव के लिए रोज नारियल पानी पिएं।
स्किन के लिए
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सर्दी में नारियल पानी पिएं। यह आपकी स्किन को हाइड्रेट रखकर रूखापन दूर करता है।
सर्दी में नारियल पानी पीने से आपको ये सभी फायदे मिलते हैं। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com