अदरक का पानी पीने से आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आप इसे अधिक पोषण से भरपूर बनाने के लिए इसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं। लेख में विस्तार से जानें इसके फायदे-
अदरक और शहद के गुण
अदरक और शहद में कई जरूरी गुण मौजूद होते हैं। जिनमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इन्फ्लेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण शामिल हैं।
पाचन सुधारे
अगर आपको पाचन से जुड़ी दिक्कतें रहती हैं, तो आप अदरक के पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं। इसके सेवन से गै, कब्ज और अपच की दिक्कत दूर होगी।
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ावा देने के लिए आप अदरक के पानी में शहद मिक्स करके पिएं। इसमें मौजूद गुण आपको वायरल इंफेक्शन और सर्दी-जुकाम से बचाते हैं।
सूजन घटाए
शरीर की अंदरूनी सूजन कम करने के लिए एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों वाला अदरक का पानी पिएं। साथ ही, इसमें 1 चम्मच शहद मिला लें।
एनर्जी दे
बॉडी को एनर्जी देने के लिए अदरक का पानी और शहद बेहतरीन एनर्जी ड्रिंक है। यह शरीर की सुस्ती थकान और कमजोरी दूर करता है।
गले के लिए
गले के दर्द, खराश और सूजन को कम करने के लिए रोज अदरक के पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इसके सेवन से छाती में जमा कफ भी निकल जाएगा।
अदरक के पानी में 1 चम्मच शहद डालकर पीने से आपको ये सभी फायदे मिलते हैं। लेकिन, इन दोनों की तासीर गर्म होती है। ऐसे में इसका सेवन अधिक न करें। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com