जल्दी-जल्दी गरम चाय या सूप पीने से मुंह जल सकता है। यह दर्दनाक होता है और मुंह में छाले, सूजन और स्वाद की समस्या भी हो सकती है। इसलिए सही देखभाल जरूरी है।
डॉक्टर की सलाह
मुंह जलने पर कुछ खास खाने-पीने की चीजों से बचना जरूरी होता है, ताकि जलन और ज्यादा न बढ़े और घाव जल्दी ठीक हो सके। आइए जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज से जानते हैं मुंह जलने पर कौन-कौन से फूड्स नहीं खाने चाहिए।
गरम खाने से बचाव
जब तक मुंह ठीक न हो, गरम चाय, कॉफी, सूप और ताजे गरम भोजन से बचें। ये टिश्यू को और नुकसान पहुंचा सकते हैं और जलन बढ़ा सकते हैं।
मसालेदार और तीखा भोजन
लाल मिर्च, काली मिर्च, गरम मसाले, अचार या चटनी से परहेज करें। ये मुंह की जलन को बढ़ाते हैं और घाव ठीक होने में देरी करते हैं।
खट्टे फल और रस से बचें
नींबू, संतरा, टमाटर जैसे खट्टे फल और रस एसिडिक होते हैं, जो जलन और दर्द को बढ़ा सकते हैं। इन्हें तब तक न लें जब तक जलन पूरी तरह न खत्म हो।
कुरकुरा और सख्त भोजन न लें
ब्रेड के टोस्ट, नमकीन, बिस्किट जैसे सख्त खाने से बचें। ये मुंह में छाले या कट लगने का कारण बन सकते हैं और घाव को खराब कर सकते हैं।
धूम्रपान और अल्कोहल से बचें
धूम्रपान और अल्कोहल मुंह की जलन बढ़ाते हैं और टिश्यू की रिकवरी को धीमा करते हैं। इन्हें पूरी तरह से परहेज करें जब तक जलन पूरी तरह ठीक न हो जाए।
जलन होने पर क्या करें?
ठंडा पानी या बर्फ का टुकड़ा चूसें। नमक पानी से कुल्ला करें। दिन में कई बार मुंह धोएं ताकि बैक्टीरिया न पनपें और जलन कम हो।
अगर छाले बड़े हो जाएं या इंफेक्शन के लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। सही समय पर इलाज जरूरी है ताकि समस्या बढ़े नहीं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com