अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है। कोई दूध की चाय पीता है, कोई ग्रीन टी तो कोई लेमन टी या ब्लैक टी का सेवन करता है। आप गुलाब की चाय भी ट्राई कर सकते हैं। लेख में विस्तार से जानें इसके फायदे-
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ावा देने के लिए आप गुलाब की चाय का सेवन कर सकते हैं। यह विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है।
हेल्दी स्किन
त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए आप गुलाब की चाय को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी के गुण त्वचा को दाग-धब्बों से निजात दिलाते हैं।
टॉक्सिंस निकाले
शरीर में जमा सभी विषाक्त पदार्थों को बाहत करने के लिए गुलाब की चाय को डाइट में एड करें। इसके सेवन से बॉडी डिटॉक्स होती है।
स्ट्रेस दूर करे
दिनभर की थकान से राहत दिलाने में गुलाब की चाय लाभकारी होती है। यह तनाव व डिप्रेशन दूर करके आपका मूड अच्छा करती है।
पेट को स्वस्थ रखे
पॉलीफिनॉल्स से भरपूर गुलाब की चाय पीने से पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर होती है। रोज सुबह इसके सेवन से कब्ज और अपच से निजात मिलती है।
बेहतर नींद के लिए
जिन लोगों को नींद से जुड़ी दिक्कतें रहती हैं, उन्हें गुलाब की चाय का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसे पीने से मेंटल हेल्थ को फायदा मिलता है और सट्रेस कम होता है, जिससे नींद अच्छी आती है।
गुलाब की चाय पीने से आपको ये सभी फायदे मिलते हैं। आप इसे खाली पेट पी सकते हैं। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com