नीम के काढ़े का नाम सुनते ही सारे रोग आपसे दूर भाग जाते हैं। यह कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आज इस स्टोरी में डॉ मनीष सिंह से जानते हैं नीम का काढ़ा पीने से शरीर को क्या लाभ मिलते हैं-
विषाक्त पदार्थ निकाले
नीम के काढ़े में शहद डालकर पीने से बॉडी के सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। साथ ही यह इम्यूनिटी बढ़ाने में भी कारगर होता है।
वजन घटाए
नीम का काढ़ा पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है जो खाने को ठीक से पचाता है। इस तरह यह कैलोरी बर्न करने का काम करता है जिससे आपकी बॉडी में फैट नहीं जम पाता।
दातों के लिए फायदेमंद
नीम के काढ़े से या इसकी पत्तियों में उबाले गए पानी से कुल्ला करने से मसूड़े और दांत मजबूत होते हैं। यह मसूड़ों से खून आने की दिक्कत और पायरिया से आराम दिलाता है।
संक्रमण से बाचाव
नीम के काढ़े में मोजूद एंटी बैक्टीरियल व एंटी इंफ्लेमेटरी गुण आपके शरीर का हर तरह के संक्रमण से बचाव करते हैं। आप इसका सेवन रोजाना कर सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल घटाए
नीम की पत्तियों से बने काढ़े का सेवन नियमित करने से खून साफ होता है। इसके साथ ही यह बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।
नीम का काढ़ा कैसे बनाएं-
<li>नीम की ताजी पत्तियों को पानी में उबालें।</li> <li>अब इसमें अदरक व काली मिर्च पाउडर डालें।</li> <li>एक गिलास पानी बचने पर गैस बंद करें।</li> <li>इसे छानकर नींबू का रस व शहद डालकर पिएं।</li>
सावधानियां -
<li>हमेश ताजा काढ़ा बनाकर पिएं।</li> <li>काढ़े के साथ योग को दिनचर्या में जोड़ें।</li> <li>नीम से एलर्जी है तो एक्सपर्ट की राय लें।</li>
नीम का काढ़ा सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। प्रेग्नेंट महिलाएं इसका सेवन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करें। सेहत से जुड़ी जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyealth.com