रोजाना एक गिलास मौसंबी का जूस पीना आपको कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। मौसंबी विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है, जो त्वचा से लेकर इम्यूनिटी के लिए भी लाभकारी होता है। आइये जानते हैं मौसंबी के जूस से होने वाले कुछ फायदों के बारे में।
मौसंबी के पोषक तत्व
<li>पोटैशियम</li> <li>कार्बोहाइड्रेट्स</li> <li>कैल्शियम</li> <li>विटामिन सी</li> <li>एंटी-ऑक्सीडेंट्स</li>
इम्यूनिटी बढ़ाए
कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों के लिए ये किसी औषधि से कम नहीं। इसमें विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में होता है, जो रक्त संचार को बेहतर कर इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।
पाचन के लिए अच्छा
फाइबर होने के साथ ही इसमें अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो एसिडिटी और डायरिया जैसी समस्याओं से बचाने में गुणकारी होते हैं। रोजाना यह जूस पीने से आपकी पाचन से जुड़ी तमाम समस्याएं दूर होती हैं।
त्वचा के लिए लाभकारी
त्वचा के लिए तो मौसंबी का जूस किसी वरदान से कम नहीं है। इसके विटामिन सी और एंटी-एजिंग गुण कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने के साथ त्वचा को मॉश्चुराइज कर एक्ने और पिगमेंटेशन आदि से बचाते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद
विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत होने के साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो आंखों को इंफेक्शन से बचाने और कोर्निया और मोतियाबिंद जैसे खतरे कोे भी कम कर सकते हैं। आंखोें को अच्छा रखने के लिए रोजाना इसका सेवन करें।
कमजोरी दूर करे
अगर आपको कमजोरी महसूस होती है तो मौसंबी का जूस इससे बचने के लिए बहुत अच्छा विकल्प है। इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होता है, जो एनर्जी देने में मदद करता है। इसे पीने से थकान और कमजजोरी दूर होती है और इंस्टेंट एनर्जी मिलती है।
मौसंबी का जूस सेहत के लिए इस तरह फायदेमंद हो सकता है। सेहत से जुड़ी अन्य तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com