किडनी स्टोन या पथरी, किडनी में बनती है और यह दर्दनाक हो सकती है। असंतुलित खानपान और जीवनशैली के कारण यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। आइए डॉ. रमन कुमार से जानते हैं कैसे आपको सेब के सिरके से राहत मिल सकती है।
किडनी स्टोन के कारण
खराब खानपान, ज्यादा नमक का सेवन, और निष्क्रिय जीवनशैली किडनी की पथरी का मुख्य कारण बनते हैं। यह समस्या गंभीर हो सकती है अगर समय पर इलाज न किया जाए।
सेब का सिरका
सेब का सिरका, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके प्राकृतिक गुण किडनी स्टोन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सेब के सिरके के गुण
सेब का सिरका एसिडिक होता है, जो किडनी में बनी पथरी को घुलाने और खत्म करने में मददगार होता है। इसमें मौजूद तत्व किडनी को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं।
2014 में हुई रिसर्च
2014 में एक रिसर्च में यह पाया गया कि सेब का सिरका किडनी स्टोन को कम करने के लिए प्रभावी हो सकता है। इससे पथरी को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है।
सेब के सिरके का सही तरीका
अगर आप किडनी स्टोन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो रोजाना आधे गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका डालकर पीना फायदेमंद हो सकता है।
डॉक्टर की सलाह जरूरी है
किडनी स्टोन का इलाज करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें। बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से बचें।
सही आहार और जीवनशैली
किडनी स्टोन को दूर रखने के लिए सही आहार और जीवनशैली को अपनाना बहुत जरूरी है। फल, पानी और फाइबर से भरपूर आहार लें।
सेब का सिरका एक अच्छा घरेलू उपाय हो सकता है, लेकिन यह तभी असरदार है जब सही समय पर और सही तरीके से इसका इस्तेमाल किया जाए। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com