गर्मियों के मौसम में पेट और लिवर का ताप भी बढ़ने लगता है, जो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। लिवर में गर्मी बढ़ने से मूत्र संबंधी समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है। आइये जानते हैं लिवर और पेट को ठंडा रखने वाले कुछ ड्रिंक्स के बारे में -
बेल का शरबत
बेल का शरबत गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट करने में मदद करता है, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। यह शरबत लिवर में जमा टोक्सिंस को शरीर से बाहर निकाल कर पेट को अंदर से ठंडा करने में मदद करता है।
पुदीने का जूस
गर्मियों में पेट संबंधी सभी समस्याओं से बचाव के लिए पुदीने के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। पुदीना में मौजूद कुलिंग प्रभाव पेट और लिवर दोनों को ठंडा करने में मदद करते हैं, जिससे अपच, गैस और एसिडिटी आदि की समस्या नहीं होती है।
तरबूज का जूस
तरबूज गर्मियों में पाए जाने वाला फल है, जो पानी से भरपूर होता है। इस फल की तासीर ठंडी होती है, जिस कारण इसके सेवन से लिवर की गर्मी कम होती है और पेट संबंधी समस्याओं में कमी आती है।
गन्ने के जूस का सेवन
गन्ने के जूस में कई ऐसे गुणकारी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो गर्मियों में शरीर को अंदर से तरावट देने में मदद करते हैं। इसके कुलिंग इफेक्ट से लिवर को ठंडा करने में मदद मिलती है, जिस कारण गर्मियों में मूत्र संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं।
नारियल पानी का सेवन
गर्मियों में नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से लिवर को ठंडा रखने में मदद मिलती है। नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स पेट की गर्मी को शांत करने में मदद करते हैं।
नींबू पानी का सेवन
गर्मियों के दिनों में नींबू पानी का सेवन पेट और लिवर को ठंडा रखने में मदद करता है, जिससे एसिडिटी आदि की समस्या से आराम पाया जा सकता है। नींबू पानी लिवर को ठंडक देता है और पाचन प्रक्रिया को भी तेज करता है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है।
गर्मियों में इन ड्रिंक्स के सेवन से लिवर को ठंडा और सेहतमंद रखा जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com