क्या रोज नींबू पानी पीना सही है?

By Shilpy Arya
18 Nov 2024, 15:30 IST

हेल्दी और फिट रहने के लिए आपको नींबू पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन, क्या आप इसका सेवन रोजाना कर सकते हैं? इस बारे में एसीइ हेल्थ कोच गुंजन तनेजा से लेख में जानें विस्तार से-

क्या रोज नींबू पानी पीना सही है?

जी हां, आप रोजाना नींबू पानी पी सकते हैं। इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं।

एक्ने ठीक करें

रोज नींबू पानी पीने से आपको एक्ने और मुहांसों की समस्या से आराम पाने में मदद मिलती है। यह आपकी स्किन के टॉक्सिंस बाहर करता है।

ग्लोइंग स्किन

त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए रोजाना नींबू पानी का सेवन करें। इसमें मौजूद विटामिन सी के गुण स्किन के लिए लाभकारी होते हैं।

बॉडी हाइड्रेट रखे

शरीर में होने वाली पानी की कमी को दूर करने के लिए आप नींबू पानी पी सकते हैं। इसके सेवन से बॉडी एक्टिव रहती है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने के लिए विटामिन सी के गुणों वाले नींबू पानी का सेवन करें। इससे आपका कई रोगों से बचाव होता है।

वेट लॉस करे

शरीर में जमा चर्बी को घटाने के लिए आप रोज सुबह नींबू पानी पी सकते हैं। यह फैट बर्न करने में मदद करता है।

रोज नींबू पानी पीने से ये सभी फायदे मिलते हैं। लेकिन, इसे अधिक मात्रा में न लें। अधिक नींबू पानी पीने से आपके दांतों की ऊपरी परत खराब हो सकती है। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com