पीपल के पत्तों को भारतीय संस्कृति में धार्मिक और औषधीय रूप से बहुत खास माना जाता है। अक्सर सुबह खाली पेट में पीपल के पत्तों को खाना या इसका पानी पीने की सलाह देते हैं। आइए जानें खाली पेट में पीपल का पत्ता खाने के क्या फायदे होते हैं।
पीपल में पोषण
पीपल के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, टैनिन, ग्लूकोसाइड और विटामिन के जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो शरीर को अंदर से साफ रखने में मदद करते हैं।
पाचन तंत्र की मजबूती
सुबह खाली पेट में पीपल का फ्रेश पत्ता खाने से डाइजेशन की प्रोसेस अच्छी होती है। इससे गैस ,अपच और कब्ज की दिक्कत से राहत मिलती है।
डायबिटीज में राहत
आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार पीपल के पत्तों से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। लेकिन ऐसे में डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
दिल और नर्व्स के लिए फायदेमंद
पीपल के पत्तों से खून पतला करने में मदद मिलती है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और हार्ट हेल्दी रहता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
पीपल के पत्तों के रस से शरीर डिटॉक्स होता है, जिससे स्किन साफ होती है। रोजाना सुबह पीपल के पत्तों का सेवन करने से स्किन हेल्दी रहती है।
सांस की दिक्कत से बचाव
पीपल के पत्तों में मौजूद तत्व सांस की एलर्जी और अस्थमा जैसी प्रॉब्लम्स को कम करने में मदद करते हैं।
कैसे और कितनी मात्रा में लें?
सुबह एक फ्रेश और साफ पीपल के पत्ते को साफ करके चबाएं या उसका रस पानी में मिलाकर पिएं। हफ्ते में 2 से 3 बार इसका सेवन पर्याप्त है।
अगर सही तरीके से इसका सेवन करने से आप खुद को हेल्दी रख सकते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com