इलायची का इस्तेमाल खाने में करने से न सिर्फ उसकी खुशबू बढ़ती है, बल्कि यह हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग प्रॉपर्टीज होती हैं। इसकी चाय बनाकर पीने से शरीर को कई सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनके बार में पोषण विशेषज्ञ डॉ. दीक्सा भावसार जी ने हमें बताया। आइए जानें।
पेट के लिए इलायची की चाय
इलायची में नेचुरल डिटॉक्सिफाइंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जो डाइजेशन को अच्छा करने में मदद करती हैं। इसकी चाय पीने से गैस, अपच और पेट फूलने की परेशानियां कम होती हैं। इसको खाने के बाद पीने से पेट हल्का लगता है।
मुंह की बदबू के लिए इलायची की चाय
इलायची को नेचुरल माउथ फ्रेशनर माना जाता है। इसकी चाय बनाकर पीने से मुंह के बैक्टीरिया कम होते हैं, जिससे सांसों की बदबू दूर होती है। इससे मसूड़े स्वस्थ होते हैं और कैविटी कम होती है।
वेट कम करने के लिए इलायची की चाय
वेट लॉस के लिए इलायची की चाय एक बहुत अच्छी टी है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है, जिससे बॉडी का एक्स्ट्रा फैट तेजी से कम होता है। इसे पीने से पेट लंबे टाइम तक भरा रहता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती।
हार्ट हेल्थ के लिए इलायची
इलायची चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज हार्ट को हेल्दी बनाए रखते हैं। इसकी चाय बनाकर पीने से ब्लड फ्लो कंट्रोल होता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है और हार्ट ब्लॉकेज के खतरे को कम करता है।
इलायची की चाय स्ट्रेस के लिए
इलायची में मौजूद नेचुरल कंपाउंड स्ट्रेस और टेंशन को कम करने में मदद करते हैं। इसकी चाय पीने से नर्वस सिस्टम शांत होता है और दिमाग रिलैक्स रहता है। इसको पीने से दिनभर की टेंशन और थकान को कम करने में मदद मिलती है।
स्किन के लिए इलायची
इलायची चाय त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट स्किन को डीपली क्लीन करके उसे नेचुरल ग्लो देते हैं। जिससे झुर्रियों और डार्क सर्कल्स को कम करने में भी मदद मिलती है और त्वचा सुंदर लगती है।
सर्दी-खांसी के लिए इलायची की चाय
ठंड के कारण गले में खराश और सर्दी-खांसी होना आम है। इससे राहत के लिए इलायची की चाय बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद एंटी-वायरल प्रॉपर्टीज गले की सूजन को कम करते हैं और इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं।
आप भी इलायची की चाय को पिएं यह न सिर्फ टेस्टी होगी, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद रहेगी। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com.