सेक्स ड्राइव की कमी के कारण आपकी सेक्सुअल रिलेशनशिप पर असर पड़ सकता है। इसलिए अपनी यौन शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो इन फूड्स को डाइट में शामिल जरूर करें।
अश्वगंधा
पुरुष अपनी यौन शक्ति बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं। अश्वगंधा के पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से शीघ्रपतन की समस्या भी दूर कर सकते हैं। इसलिए अश्वगंधा का सेवन करें।
ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट्स कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो यौन शक्ति को बढ़ा सकते हैं। इसलिए डाइट में अखरोट, काजू और बादाम को शामिल करें। इन ड्राई फ्रूट्स के सेवन से यौन शक्ति बढ़ा सकते हैं।
अंडे
सेक्सुअल पावर बढ़ाने के लिए अंडों को अपनी डाइट में शामिल करें। अंडे विटामिन से भरपूर होते हैं। इसलिए अंडों के सेवन से स्टैमिना बूस्ट करने में भी मदद मिलती है।
जिंक रिच फूड्स
जिंक से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करने से अपनी यौन शक्ति को बढ़ा सकते हैं। इसलिए तिल का तेल, काजू और मूंगफली खाएं। ये फूड्स कामेच्छा यानी लिबिडो को बढ़ा सकते हैं।
शिलाजीत
शिलाजीत के सेवन से सेक्सुअल पावर बढ़ाने में मदद मिलेगी। शिलाजीत के पाउडर में शहद मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है। इससे बॉडी में स्टैमिना बूस्ट कर सकते हैं।
अन्य फूड्स
<li>सेब</li> <li>केला</li> <li>अनार</li> <li>हरी सब्जियां</li> <li>डार्क चॉकलेट</li> <li>अलसी के बीज</li>
इन फूड्स के सेवन से पुरुष अपनी यौन शक्ति बढ़ा सकते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com