गलत लाइफस्टाइल के चलते फर्टिलिटी यानि प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है। इसलिए अपनी फर्टिलिटी को बढ़ाने के लिए इन ड्रिंक्स का सेवन करें।
पालक जूस
पालक के जूस में फोलिक एसिड और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो इनफर्टिलिटी की समस्या कम कर सकता है। इसलिए पालक का जूस पिएं।
संतरा-गाजर जूस
संतरे और गाजर में विटामिन सी, बी-कॉम्प्लेक्स, बीटाकैरोटीन जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं। इसलिए संतरे और गाजर से बने जूस के सेवन से फर्टिलिटी बढ़ा सकते हैं।
पुदीना पानी
पुदीने में औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो आपकी प्रजनन क्षमता बढ़ा सकते हैं। इसलिए गर्भाशय को स्वस्थ रखने के लिए पुदीने का पानी पिएं।
अनार जूस
एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर अनार का जूस प्रजनन की क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसलिए आनर के जूस के सेवन से फर्टिलिटी को बेहतर बना सकते हैं।
अश्वगंधा चूर्ण
औषधीय गुणों वाला अश्वगंधा का चूर्ण आपकी फर्टिलिटी को बढ़ा सकता है। इसलिए सीमित मात्रा में अश्वगंधा चूर्ण को पानी या दूध में मिलाकर सेवन करें।
बीटरूट जूस
चुकंदर के जूस में फोलेट, आयरन, विटामिन C जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो फर्टिलिटी को सुधारने में मदद कर सकता है। इसलिए चुकंदर का ताजा जूस पिएं।
इन ड्रिंक्स का सेवन करने से आप फर्टिलिटी बढ़ा सकते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com