अदरक कई जरूरी पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होती है। अधिकतर लोग इसकी चाय का सेवन करते हैं। लेख में जानें अदरक का पानी पीने के फायदे-
अदरक के गुण
अदरक में सेहत को लाभ पहुंचाने वाले कई गुण मौजूद होते हैं। जैसे- कॉपर, मैंगनीज, विटामिन सी, जिंक, कॉपर, कैल्शियम, क्रोमियम, फॉस्फोरस, आयरन आदि।
पेट के लिए
पाचन से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने में अदरक का पानी आपकी मदद कर सकता है। इसके जिंजरोल के गुण पाचन दुरुस्त रखते हैं।
वजन घटाए
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अदरक का पानी पीना चाहिए। इसके विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण वेट लॉस में मदद करते हैं।
गले के लिए
गले की खराश, दर्द और सूजन दूर करने के लिए अदरक के पानी का सेवन करें। इससे गले को कई लाभ होंगे।
ब्लड शुगर कंट्रोल करे
अदरक का पानी पीने से डायबिटीज पेशेंट को फायदा मिल सकता है। इसमें मौजूद एंटी-डायबिटिक गुण ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं।
कोलेस्ट्रोल कम करे
अदरक का पानी पीने से बॉडी में बैड कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इससे गुड कोलेस्ट्रोल को बढ़ावा मिलता है।
अदरक का पानी पीने से आपको ये सभी लाभ मिलेंगे। लेकिन, इसे अधिक मात्रा में न लें। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com