फलों का राजा आम, स्वाद व पोषण दोनों से भरपूर होता है। लेकिन, कई लोगों का मानना है कि इसके सेवन से यूरिक एसिड बढ़ता है? लेख में जानें इसकी सच्चाई-
क्या आम खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है?
जी हां, अधिक मात्रा में आम खाने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है।
आम खाने से यूरिक एसिड कैसे बढ़ता है?
जब आप अधिक मात्रा में आम का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद फ्रुक्टोज के गुण ब्लड शुगर लेवल व यूरिक एसिड दोनों को प्रभावित करते हैं।
तो क्या हाई यूरिक एसिड में आम नहीं खाना चाहिए?
हाई यूरिक एसिड की समस्या होने पर आपको अधिक मात्रा में आम का सेवन करने से बचना चाहिए। आप इनका सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं।
हाई यूरिक एसिड में रोज आम खा सकते हैं?
हाई यूरिक एसिड के पेशेंट को रोजाना आम खाने से बचना चाहिए। वे हफ्ते में 1 या 2 बार ही आम खाएं। साथ ही, 1 पूरा या फिर बड़े साइज का आम खाने से परहेज करें।
हल्दी
यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से होने वाले दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए आप हल्दी का सेवन करें। इसके करक्यूमिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण बेहद लाभकारी होते हैं।
मुलेठी
बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए मुलेठी खाएं। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट व ग्लाइसिराइजिन नामक गुण सूजन घटाते हैं।
यूरिक एसिड बढ़ने पर आपके सीमित मात्रा में व सावधानी पूर्वक आम खाना चाहिए। सेहत से जुड़ी जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com