कच्ची सब्जियां और सलाद हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें खासकर खीरे का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। आइए डायटीशियन गरिमा गोयल से जानते हैं सेब के सिरके में खीरा भिगोकर खाने से शरीर को क्या लाभ मिलते हैं।
सेब के सिरके में खीरा भिगोकर खाएं
क्या आपने कभी सेब के सिरके में खीरा भिगोकर खाने की सोची है? यह तरीका सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
पाचन सुधारने में मदद करता है
खीरा फाइबर से भरपूर होता है। जब इसे सेब के सिरके में भिगोकर खाया जाता है, तो यह पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है और आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है।
पेट की समस्याओं में राहत
अगर आपको पेट में गैस, कब्ज या ब्लोटिंग की समस्या है, तो सेब के सिरके में भीगा हुआ खीरा राहत दे सकता है। यह पेट की समस्याओं को कम करता है।
हड्डियां और दांत मजबूत बनाएं
खीरे में कैल्शियम और फास्फोरस की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
वजन घटाने में सहायक
यह खीरा और सेब का सिरका शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। यह वजन घटाने में मदद करता है और अनहेल्दी फूड क्रेविंग को भी कम करता है।
डिटॉक्सिफिकेशन में मददगार
सेब का सिरका शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, जिससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर हल्का महसूस करता है।
जोड़ों के दर्द से राहत
अगर आपके जोड़ों में दर्द या गठिया की समस्या है, तो सेब का सिरका और खीरा खाने से राहत मिल सकती है। यह यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है।
अब से सलाद में खीरे का स्वाद और सेहत को दोगुना करें, सेब के सिरके में भिगोकर। यह छोटे से बदलाव से आप अपनी सेहत में बड़ा सुधार महसूस करेंगे। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com