नवरात्रि में व्रत रखने वाले लोग भगवान को अलग-अलग पकवान अर्पित करते हैं। फिर घर के सभी सदस्य प्रसाद के रूप में उसे मिलकर खाते हैं।
नारियल और काजू के लड्डू
इस दौरान नारियल और काजू के लड्डू बनाना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
लड्डू बनाने का तरीका
नारियल, काजू और किशमिश का मिश्रण बनाकर लड्डू तैयार किए जा सकते हैं। इन लड्डू को बनाने के लिए इन तीनों को समान मात्रा में लेकर ग्राइंडर में पीसना होता है।
शरीर रहेगा हेल्दी
यह नारियल और काजू से बने लड्डू एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो शरीर को सफाई और मजबूती प्रदान करते हैं।
पाचन में सुधार
नारियल में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। नवरात्रि के दौरान इसे अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद होगा।
स्टेमिना बढ़ाने में मददगार
काजू के अंदर हेल्दी मोनोसेच्युरेटेड फैट्स होते हैं, जो स्टेमिना को बढ़ाने में मदद करते हैं।
हाई प्रोटीन स्नैक्स
नारियल और काजू के लड्डू को हाई प्रोटीन स्नैक्स के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे शरीर को जरूरी पोषण मिलता है।
लड्डू को सीमित मात्रा में खाएं
इन लड्डू का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। ज्यादा खाने से पेट की समस्याएं या वजन बढ़ सकता है।
डॉक्टर से सलाह लें
डायबिटीज के मरीज लड्डुओं का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
नवरात्रि में अपनी डाइट को संतुलित रखने के लिए नारियल और काजू के लड्डू को डाइट में शामिल कर सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com