तेजी से कम करना चाहते हैं वजन? वेट लॉस के लिए लोग कई चीजों को खाते हैं, लेकिन आज हम आपको एक खास कॉफी के बारे में बताएंगे जो टेस्ट में बहुत अच्छी होती है और वेट कम करने में भी मदद करती है। यह न सिर्फ वेट कम करेगी बल्कि, आपको काफी टेस्टी भी लगेगी और भूख को कंट्रोल करेगी।
बटर कॉफी क्या है?
बटर कॉफी एक खास कॉफी है, जिसमें मक्खन और MCT ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है। यह मिक्सचर शरीर को केटोसिस में डालता है, जिससे बॉडी को एनर्जी मिलती है और फैट जल्दी बर्न होता है।
वेट लॉस के लिए बटर कॉफी
बटर कॉफी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और बॉडी लंबे टाइम तक एनर्जेटिक रहती है। इसमें हेल्दी फैट्स होते हैं, जो भूख कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
बटर कॉफी बनाने का तरीका
बटर कॉफी बनाने के लिए 1 कप ब्लैक कॉफी, 1 चम्मच अनसाल्टेड बटर और 1 चम्मच MCT ऑयल ले लें। इन तीनों चीजों को 1 कप में अच्छे से मिक्स करें।
खाली पेट बटर कॉफी पीने के फायदे
बटर कॉफी को सुबह खाली पेट पीने से शरीर का फैट जल्दी बर्न होता है। इससे शरीर दिनभर एनर्जेटिक रहता है और वर्कआउट करते टाइम ज्यादा कैलोरी बर्न होती हैं।
बटर कॉफी ज्यादा पीने से नुकसान
बटर कॉफी वेट कम करने में मदद करती है, लेकिन अगर इसे बैलेंस में लिया जाए तभी। अगर बटर कॉफी को बहुत ज्यादा पिया जाए तो, यह कैलोरी बढ़ा सकती है, इसलिए लिमिटेड मात्रा में पिएं।
बटर कॉफी किसके लिए फायदेमंद है?
जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल, हार्ट प्रॉब्लम्स या डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी दिक्कत हैं, उनके लिए बटर कॉफी पीना खतरनाक हो सकता है। इसलिए इसे पीने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
बटर कॉफी के फायदे
बटर कॉफी न केवल वेट लॉस, बल्कि इससे ब्रेन फंक्शनिंग भी अच्छी होती है। यह फोकस और मेमोरी बढ़ाने में मदद करती है और शरीर को लंबे टाइम तक एक्टिव रखती है।
आप भी हेल्दी तरीके से वेट कम करने के लिए बटर कॉफी को आजमाएं।