अगर आपकी स्किन डल दिखती है, तो इसकी बड़ी वजह गलत खानपान हो सकता है। ज्यादा मीठा खाना और कम पानी पीना भी स्किन पर बुरा असर डालता है। तो आइए डाइटिशियन सिमरन कथूरिया से जानते हैं एक खास ड्रिंक बनाने का तरीका जो आपकी स्किन को बनाएगा ग्लोइंग।
स्किन को ग्लोइंग कैसे बनाएं?
खाने में ज्यादा फल और सब्जियां शामिल करें। दिनभर खूब पानी पिएं। अगर शरीर हाइड्रेटेड रहेगा, तो स्किन भी हेल्दी और चमकदार दिखेगी।
खास ग्लोइंग ड्रिंक
डाइटिशियन सिमरन कथूरिया ने एक खास ड्रिंक बताई है। यह स्किन को नेचुरल ग्लो देने में मदद करती है। इसे घर पर बनाना बहुत आसान है।
ड्रिंक के लिए जरूरी चीजें
1 लीटर पानी में 10-13 पुदीने की पत्तियां, 1/4 चम्मच अजवाइन, 1 चम्मच चिया सीड्स और 2 बूंद लेमन ऑयल।
कैसे बनाएं और पिएं?
सारी चीजें पानी में डालकर रातभर छोड़ दें। अगली सुबह से दिनभर इसे घूंट-घूंट करके पिएं। कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा।
पुदीना क्यों फायदेमंद है?
पुदीना ठंडक देता है और स्किन को रिफ्रेश करता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाते हैं।
अजवाइन का फायदा
अजवाइन में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह स्किन को जवां बनाए रखने और पिंपल्स को कम करने में मदद करता है।
लेमन ऑयल और चिया सीड्स
लेमन ऑयल में विटामिन-सी पाया जाता है जो स्किन को चमकदार बनाता है और चिया सीड्स स्किन को डीप हाइड्रेशन देते हैं। इससे स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग बनती है।
तो ग्लोइंग स्किन के लिए आज ही घर पर यह खास ड्रिंक बनाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com