बढ़ता प्रदूषण फेफड़े से जुड़ी समस्याओं का कारण बनता जा रहा है। फेफड़ों में जमा गंदगी को साफ करने के लिए आप कुछ टिप्स फॉलो कर सकते हैं। लेख में विस्तार से जानें फेफड़े का कचरा साफ करने वाले कुछ खास ड्रिंक्स-
टमाटर जूस
फेफड़े में जमा कचरा साफ करने के लिए आपको टमाटर का जूस या सूप पीना चाहिए। इसके लाइकोपीन के गुण फेफड़े हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
पुदीने का पानी
एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर पुदीने का पानी का सेवन करना फेफड़े में जमा कचरा साफ करने में लाभकारी हो सकता है।
मुलेठी की चाय
औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी की चाय या पानी पीने से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं। इसमें मौजूद एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व सांस से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद होते हैं।
अदरक का पानी
फफड़ों को साफ करने के लिए एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक का पानी पिएं। आप इसकी चाय भी पी सकते हैं।
ग्रीन टी
सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। यह बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में सहायक होती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
गर्म पानी
आपको रोजाना हल्के गुनगुने पानी में शहद मिक्स करके पीना चाहिए। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण फेफड़ों को हेल्दी रखते हैं।
फेफड़े का कचरा साफ करने के लिए ये ड्रिंक्स का सेवन करें। अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से मिलें। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com