खाली पेट कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी। आप रोजाना 1 कप हल्दी पानी पी सकते हैं।
इस स्टोरी में न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन पायल अस्थाना से जानिए खाली पेट हल्दी पानी के फायदे-
वेट लॉस
वजन कम करने के लिए आप रोजाना खाली पेट हल्दी पानी पी सकते हैं। इससे शरीर में जमा फैट बर्न करने में मदद होती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करे
डायबिटीज पेशेंट के लिए खाली पेट हल्दी पानी का सेवन करना बेहद लाभकारी होता है। इसमें पाए जाने वाले करक्यूमिन इंसुलिन को बढ़ावा देते हैं।
हेल्दी स्किन
त्वचा को स्वस्थ रखने में हल्दी पानी पीना गुणकारी होता है। रोज इसे खाली पेट पीने से स्किन में शाइन आती है। साथ ही, एक्ने और दाग-धब्बे साफ होते हैं।
पेट साफ करे
हल्दी का पानी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है। इसे पीने से पेट अच्छे से साफ होता है। हल्दी का पानी पीने से मल त्याग की क्रिया को आसान बनाने में मदद होती है।
स्वस्थ पेट
पेट को स्वस्थ रखने के लिए हल्दी का पानी पिएं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो कब्ज और अपच जैसी दिक्कतें दूर करते हैं।
सावधानी
अगर आपको कोई गंभीर रोग है, तो खाली पेट हल्दी का पानी पीने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लें।
हल्दी का पानी पीने से आपको ये सभी फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com