आजकल के लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से डायबिटीज की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खराब आहार, शारीरिक गतिविधियों की कमी और मीठा ज्यादा खाने से इस बीमारी का खतरा बढ़ता जा रहा है। ऐसे में लाल ऐलोवेरा डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल की चुनौती
डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए दवाइयों और बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट का सहारा लिया जाता है। लेकिन इनका अधिक सेवन सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
डायबिटीज के लिए लाल एलोवेरा
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट के अनुसार, लाल एलोवेरा जूस आपके लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है। यह शरीर के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
लाल और हरे एलोवेरा में अंतर
लाल एलोवेरा हरे रंग के एलोवेरा से थोड़ा अलग होता है। इसका रंग लाल होता है, जबकि हरा एलोवेरा अधिक आम है। भारत में लाल एलोवेरा कम मात्रा में पाया जाता है।
लाल एलोवेरा में पाए जाने वाले पोषक तत्
लाल एलोवेरा में विटामिन-A, बी 12, C, E, अमीनो एसिड और पॉलीसेकेराइड जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये शरीर को ताकत और एनर्जी देते हैं।
इमोडीन और ब्लड शुगर कंट्रोल
लाल एलोवेरा में इमोडीन पाया जाता है, जो शरीर में ग्लूकोज लेवल को कम करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के खतरे को कम करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।
लाल एलोवेरा के फायदे
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो लाल एलोवेरा जूस पीने से घाव जल्दी भरते हैं, वजन कंट्रोल होता है और शारीरिक सूजन भी कम होती है। यह आपके सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
सेवन की सही विधि
डायबिटीज के मरीजों को रोज सुबह खाली पेट 1 से 1.5 चम्मच लाल एलोवेरा जूस पानी के साथ पीना चाहिए। इससे शरीर को ज्यादा लाभ मिलता है और ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
अगर आप कोई दवाई ले रहे हैं या गर्भवती हैं, तो लाल एलोवेरा जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इससे आपको किसी भी तरह के साइड इफेक्ट से बचने में मदद मिलेगी। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com