घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और जब इसे गर्म पानी के साथ पिया जाता है, तो यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और वजन घटाने में भी काफी मदद करता है।
एक्सपर्ट की राय
आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉ एस के पांडेय के मुताबिक घी में फैटी एसिड की भी प्रचुर मात्रा मौजूद होती है, जो हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
वेट रहेगा मेंटेन
रोज सुबह गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है। खासकर, पेट और कमर की चर्बी को कम करने में।
ब्लड सर्कुलेशन होगा बेहतर
ब्लड सर्कुलेशन सही रखने के लिए गर्म पानी में घी मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह ब्लड फ्लो को दुरुस्त रखता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
इम्यूनिटी बूस्टर
घी में मौजूद आवश्यक पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं, जिससे सर्दी-खांसी, वायरल संक्रमण और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाव होता है और शरीर की एनर्जी भी बनी रहती है।
आंखों के लिए फायदेमंद
आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए भी घी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन ए और ई आंखों को पोषण देते हैं और मोतियाबिंद जैसी आंखों की समस्याओं के खतरे को कम करते हैं।
गंभीर बीमारियों से बचाव
घी में पाए जाने वाले कार्सिनोजेन विरोधी तत्व शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद लिनोलेनिक एसिड कोलन कैंसर के जोखिम को कम करता है, जिससे आंतें स्वस्थ रहती हैं।
स्किन प्रॉब्लम्स से राहत
त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाए रखने के लिए गर्म पानी में घी डालकर पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह त्वचा को अंदर से पोषण देता है और झुर्रियां, रूखापन व अन्य स्किन प्रॉब्लम्स को कम करता है।
हड्डियां होंगी मजबूत
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना गर्म पानी में घी डालकर पीने की सलाह दी जाती है। इसमें मौजूद कैल्शियम और विटामिन हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाते हैं।
आयुर्वेद में घी को औषधि माना गया है। इससे शरीर लंबे समय तक स्वस्थ बना रहता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com