मूंग की दाल बेहद पाचक और पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसकी दाल, कचौरी और परांठों के अलावा आप मूंग दाल हलवा भी खा सकते हैं। लेख में जानें सर्दियों में मूंग दाल हलवा खाने के फायदे-
मूंग दाल के गुण
मूंग की दाल में कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जैसे- फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, थायमिन, फोलेट, प्रोटीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन बी6 और नियासिन।
पाचन ठीक रखे
मूंग दाल हलवा खाने से आपको पाचन से जुड़ी दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ता है। इसमें फाइबर के गुण अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं।
वेट लॉस
मूंग दाल हलवा का सेवन करने से आपको वेट लॉस करने में भी सहायता होती है। मूंग दाल लो कैलोरी फूड में आती है। साथ ही, इसमें फाइबर के गुण होते हैं। इसे खाने से भूख कंट्रोल रखने में मदद होती है और आप ओवरईटिंग से बचते हैं।
एनर्जी दे
शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करने के लिए मूंग दाल हलवा खाएं। इसमें मौजूद पोषक तत्व बॉडी की थकान और कमजोरी दूर करते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ावा देने के लिए आपको मूंग दाल हलवा खाना चाहिए। इस दाल में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
बीपी कंट्रोल करे
मूंग दाल में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम के गुण बीपी पेशेंट्स के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इसका हलवा खाएं।
मूंग दाल हलवा खाना सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। लेकिन, डायबिटीज पेशेंट्स इसका सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की राय लें। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com