किन्नू संतरे की तरह ही दिखने वाला पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इसकी खसियत यह भी है कि यह संतरे की तरह स्वाद में भी होता है। लेख में जानें रोज 1 किन्नू खाने के फायदे-
पाचन ठीक करे
कब्ज, अपच, पेट दर्द जैसी दिक्कतों से निजात पाने के लिए आप फाइबर के गुणों वाला किन्नू फल खा सकते हैं। यह पेट को स्वस्थ रखता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूती प्रदान करने के लिए रोज किन्नू खाएं। इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
कोलेस्ट्रॉल घटाए
किन्नू खाने से बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद मिलती है। यह आपकी बॉडी में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है।
हेल्दी स्किन
त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए आप रोज 1 किन्नू खाएं। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी स्किन को साफ रखते हैं।
मजबूत हड्डियां
बोन हेल्थ को बेहतर बनाने में किन्नू का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यह हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है।
वेट लॉस करे
अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए रोज किन्नू खाएं। इसके फाइबर के गुण शरीर में फैट नहीं बढ़ने देते।
रोज 1 किन्नू खाने से ये सभी लाभ मिलते हैं। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com