गर्मियों में हल्दी वाला दूध पीने के फायदे

By Deepak Kumar
22 May 2025, 19:00 IST

गर्मियों में हल्दी वाला दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो गर्मियों में भी शरीर को सुरक्षित और स्वस्थ रखते हैं।

डॉक्टर से जानें

गर्मी में हल्दी वाला दूध पीने के क्या लाभ हैं? चलिए डॉ. हनी सावला (सलाहकार आंतरिक चिकित्सा, वॉकहार्ट अस्पताल, मुंबई सेंट्रल) से विस्तार से जानते हैं इस बारे में।

पाचन में सुधार करता है

गर्मी में हल्दी वाला दूध पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। यह गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।

वजन को रखे कंट्रोल में

हल्दी दूध शरीर की चर्बी को कम करने और वजन कंट्रोल में रखने में मदद करता है। यह ओवरवेट और अंडरवेट दोनों को बैलेंस करता है।

त्वचा बनाए ग्लोइंग

हल्दी वाला दूध शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालता है, जिससे स्किन साफ और ग्लोइंग बनती है। यह स्किन के दाग-धब्बों में भी राहत देता है।

घाव जल्दी भरता है

हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण चोट या घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं। गर्मियों में भी यह प्रभावी रहता है।

डिप्रेशन और जोड़ों के दर्द में राहत

गठिया और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में हल्दी दूध उपयोगी होता है। यह शरीर और दिमाग को शांत करता है।

इम्युनिटी करता है मजबूत

हल्दी वाला दूध इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। गर्मियों में बीमारियों से बचने के लिए यह एक प्राकृतिक उपाय है।

गर्मियों में एक गिलास हल्दी दूध रात को सोने से पहले लेना सबसे बेहतर होता है। हेल्थ से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com