गर्मियों में खस का शरबत पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। खस में मौजूद पोषक तत्व आपको कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। इससे मिलने वाले फायदों के बारे में विस्तार से जानिए लेख में -
एक्सपर्ट की राय
आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डायटिशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा के अनुसार, 'खस में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट और ओमेगा फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।'
पेट के लिए फायदेमंद
खस का शरबत पीना पेट के लिए फायदेमंद होता है। इसे पीने से डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है। साथ ही, यह कब्ज, अपच और गैस की समस्या दूर होती है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे
खस का शरबत पीने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है। खस में आयरन, मैंगनीज और विटामिन-बी6 पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है।
डिहाइड्रेशन दूर करे
गर्मियों में खस का शरबत पीने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है। साथ ही, यह बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। खस शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है।
अनिद्रा दूर करे
खस का शरबत पीने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है। इसे पीने से दिमाग शांत रहता है, जिससे आपको अच्छी नींद आती है।
हड्डियां मजबूत बनाएं
खस को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है। इसे पीने से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
खस का शरबत पीने से शरीर को ये सभी लाभ मिलते हैं। सेहत से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com