अनानास और अदरक का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाने में मदद करता है। आइए न्यूट्रिशनिस्ट पायल अस्थाना से जानते हैं अनानास और अदरक का जूस पीने के फायदे।
पाचन तंत्र के लिए लाभकारी
यह जूस पाचन तंत्र के लिए बेहतरीन है। अनानास में मौजूद ब्रोमलेन एंजाइम पाचन को बेहतर बनाता है, जिससे खाना आसानी से हजम होता है। वहीं, अदरक पेट की गैस, सूजन और अपच की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अनानास और अदरक का जूस बहुत कारगर है। इसमें विटामिन C और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। सर्दी-खांसी और वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए इस जूस को पीना फायदेमंद रहता है।
वजन घटाने में मददगार
वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए यह जूस किसी वरदान से कम नहीं है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद करता है। इसे रोज सुबह पीने से वजन कंट्रोल में रहता है और शरीर ऊर्जावान महसूस करता है।
स्किन की परेशानियां कम होती हैं
यह जूस त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसमें मौजूद विटामिन C और एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा को ग्लोइंग और जवां बनाए रखते हैं। इसका सेवन करने से त्वचा की गंदगी अंदर से साफ होती है, जिससे मुंहासे और दाग-धब्बे कम हो जाते हैं।
हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट
दिल की सेहत के लिए भी अनानास और अदरक का जूस बहुत फायदेमंद है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखता है और ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में मदद करता है। इससे हृदय स्वस्थ रहता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
जोड़ों के दर्द में फायदेमंद
जोड़ों के दर्द और सूजन की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए यह जूस राहत देने वाला साबित हो सकता है। इसमें मौजूद ब्रोमलेन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं और जोड़ों को लचीला बनाए रखते हैं।
शरीर को डिटॉक्स करता है
शरीर को अंदर से साफ करने के लिए यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है। इसका सेवन करने से लिवर और किडनी से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे शरीर हल्का और ऊर्जावान महसूस करता है।
इस जूस को सुबह खाली पेट पीना चाहिए। इसे ज्यादा मात्रा में पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com