सोने से पहले पिएं दालचीनी का पानी, होंगे जबरदस्त लाभ

By Shilpy Arya
11 Dec 2024, 19:06 IST

दालचीनी का पानी कई जरूरी पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आप इसे सोने से पहले पी सकते हैं। इस लेख में अंतरा देबनाथ (मायहेल्थबडी की डाइटीशियन) से विस्तार से जानें दालचीनी का पानी पीने के फायदे-

दालचानी के पोषक तत्व

दालचानी कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कैल्शियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी, मैग्नीशियम, विटामिन ए, फॉस्फोरस, आयरन और एंटी-माइक्रोबियल आदि शामिल हैं।

वेट लॉस के लिए

सोने से पहले दालचीनी का पानी पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। इसे पीने से मेटाबॉलिक रेट को बढ़ावा मिलता है, जो वजन कम कर सकता है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

कमजोर इम्यूनिटी की वजह से आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं। शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के लिए दालचीनी का पानी पिएं। इसमें मौजूद एंटी-वायरल और एंटी-माइक्रोबियल गुण इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है।

पेट को स्वस्थ रखे

पाचन से जुड़ी तमाम दिक्कतों को दूर करने के लिए सोने से पहले दालचीनी का पानी पिएं। इसके पॉलीफिनाल के गुण कब्ज और अपच दूर करते हैं।

बॉडी पेन से रिलीफ

एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर दालचीनी के पानी को पीने से बॉडी पेन दूर करने में मदद मिलती है।

सोने से पहले दालचीनी का पानी पीने से आपको येसभी फायदे मिलते हैं। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com