एप्पल साइडर विनेगर सेहत के अच्छा होता है, लेकिन इसे सुबह खाली पेट गर्म पानी में मिलाकर पीने से सेहत को जबरदस्त फायदे होते हैं। आइये जानते हैं इससे होने वाले कुछ फायदों के बारे में।
एप्पल साइडर विनेगर के पोषक तत्व
<li>एसिडिक एसिड</li> <li>विटामिन सी</li> <li>सोडियम</li> <li>पोटैशियम</li> <li>एंटीमाइक्रोबियल गुण</li>
वजन कम करे
एप्पल साइडर विनेगर वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे गर्म पानी में मिलाकर पीने से शरीर में जमा फैट आसानी से कम होता है। वेट लॉस के लिए आप इसे ट्राई कर सकते हैं।
डायबिटीज में फायदेमंद
गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीने से डायबिटीज के लक्षण भी कम होते हैं। इसे पीने से शरीर में इंसुलिन सेंस्टिविटी बेहतर होने के साथ ही ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित रहता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
एप्पल साइडर विनेगर में एंटी माइक्रोबियल गुण के साथ ही एसिटिक गुण भी होते हैं, जो त्वचा पर होने वाले संक्रमण को कम करने के साथ ही एग्जिमा और ड्राई स्किन जैसी समस्याओं से भी आराम दिलाते हैं।
कोलेस्ट्रॉल घटाए
एप्पल साइडर विनेगर को गर्म पानी में मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल को घटाया जा सकता है। इसे नियमित रूप से पीने से बैड यानि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से काफी आराम मिलता है।
दांतों का पीलापन कम करे
इस ड्रिंक को पीने से दांतों में जमा गंदगी के साथ-साथ पीलापन भी कम होता है। यही नहीं इसे पीने या फिर दांतों में लगाने से दांत सफेद और चमकदार भी बनते हैं।
इसलिए सुबह गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। सेहत से जुड़ी अन्य तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com