आंवला में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसकी चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। आइए लेख में जानें -
आंवला में मौजूद गुण
आंवला में फाइबर, विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इससे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद
आंवला में एंटी-डायबिटिक के गुण पाए जाते हैं। इसकी चाय का सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करे
आंवला की चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, ओवरईटिंग से बचाव करने और वजन कम करने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
शरीर को डिटॉक्स करे
आंवला में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इसकी चाय का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने और शरीर के टॉक्सिन्स को निकालने में मदद मिलती है।
पाचन को दुरुस्त करे
आंवला में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में इसकी चाय का सेवन करने से कब्ज और अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इसकी चाय का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
कैसे बनाएं आंवला की चाय?
इसके लिए 2 कप पानी में 2 तुलसी के पत्ते, 1 चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक और 1 चम्मच आंवला के पाउडर को डालकर उबाल लें। अब इसे छानकर, इसमें चुटकी भर काली मिर्च पाउडर और शहद को मिलाकर पिएं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
आंवला की चाय पीने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com