धनिए की पत्तियां सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं। इससे सिर्फ खाने की खुशबू और स्वाद ही नहीं बढ़ता, बल्कि सेहत को भी कई फायदे होते हैं। ऐसे में सुबह-सुबह खाली पेट धनिए की पत्तियां चबाने से शरीर को होने वाले लाभों के बारे में जानते हैं?
पोषक तत्वों से भरपूर
क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल के मुताबिक, धनिए की पत्तियों को एंटी-ऑक्सीडेंटस, बीटा-कैरोटीन, कोलीन, विटामिन-ए, सी, के, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट जैसे पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
वजन घटाने में मिलती है मदद
सुबह खाली पेट धनिए की पत्तियां चबाने से वेट लॉस किया जा सकता है। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। ऐसे में आप कैलोरी और एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न कर सकते हैं।
लिवर होगा डिटॉक्स
लिवर की समस्याओं से बचने के लिए आप सुबह खाली पेट धनिए की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। इससे शरीर में जमा गंदगी, जहरीले पदार्थ, टॉक्सिन्स आदि शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
पाचन-तंत्र को होगा फायदा
पाचन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए धनिए की पत्तियों का सेवन अच्छा हो सकता है। यह पेट में गैस, ब्लोटिंग, कब्ज, अपच जैसी समस्याओं से बचाव कर सकती हैं।
स्किन के लिए फायदेमंद
धनिए की पत्तियों का सेवन करने से शरीर और ब्लड को डिटॉक्सिफाई किया जा सकता है। इससे स्किन में मौजूद कील-मुंहासे और जिद्दी निशानों को साफ होते हैं।
डायबिटीज के मरीज जरूर खाएं
डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिए की पत्तियों का सेवन फायदेमंद होता है। इससे हाई ब्लड शुगर को कम करने और ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
सुबह खाली पेट धनिए की पत्तियां चबाना फायदेमंद हो सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com