ब्लैक कॉफी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन इसमें नींबू मिलाकर पीने से न केवल स्वाद बढ़ता है, बल्कि इसके फायदे भी दुगने हो जाते हैं। आइये जानते हैं ब्लैक कॉफी में नींबू मिलाकर पीने के फायदे।
ब्लैक कॉफी के पोषक तत्व
<li>पोटैशियम</li> <li>मैग्नीशियम</li> <li>एंटीऑक्सीडेंट्स</li> <li>विटामिन बी 2</li> <li>विटामिन बी 3</li>
मेटाबॉलिज्म बढ़ाए
खराब मेटाबॉलिज्म कई समस्याओं का कारण बनता है। ऐसे में ब्लैक कॉफी में नींबू मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज होती है, जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस और अपच आदि से आराम मिलता है।
वजन घटाए
ब्लैक कॉफी में नींबू मिलाकर पीना वजन कम करने के लिए बेहतरीन ड्रिंक मानी जाती है। इसमें क्लोरोजेनिक एसिड के साथ-साथ थियोफाइलिन नामक तत्व होता है, जो वेट लॉस में मददगार होता है।
सिरदर्द से राहत
सिरदर्द होने पर ब्लैक कॉफी में नींबू मिलाकर पीना लाभकारी हो सकता है। कॉफी में मिलने वाला कैफीन नर्व्स के आस-पास ब्लड फ्लो को बढ़ाता है, जिससे सिरदर्द में आराम मिलता है।
पाचन के लिए अच्छा
ब्लैक कॉफी और नींबू दोनों ही पाचन में मदद करते हैं। इस ड्रिंक को पीने से पाचन क्रिया तेज होती है, जिससे गैस, अपच और मलत्याग में होने वाली कठिनाई भी कम होती है।
नींद में मददगार
नींद नहीं आने की समस्या में इस ड्रिंक को पिया जा सकता है। इसमें कैफीन होता है, जो नींद की गुणवत्ता को सुधारकर अच्छी नींद में मदद करता है। सोने से थोड़ी देर पहले आप इसे पी सकते हैं।
ब्लैक कॉफी में नींबू मिलाकर पीने से ये सभी फायदे होते हैं। सेहत से जुड़ी अन्य तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com