अखरोट के छिलकों में कई ऐसे गुणकारी पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइये जानते हैं अखरोट के छिलकों से होने फायदों के बारे में -
पेट के लिए बहुत फायदेमंद
अखरोट के छिलकों में कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो पाचन को बेहतर करने में मदद करत हैं। रोज सुबह अखरोट के छिलकों का पानी पीने से कब्ज, अपच और ब्लोटिंग आदि की समस्या कम हो सकती है।
एनर्जी ड्रिंक के तौर पर
अखरोट के छिलकों का पानी पीने से बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है, जो शरीर में ऊर्जा के रोजमर्रा की जरूरतों को पूर्ण करने में मदद करता है।इसका नियमित सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
हृदय के लिए फायदेमंद
अखरोट के छिलके मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट और फ्लेवेनॉइड के गुणों से भरपूर होते हैं, जो कोरोनरी आर्टरी डिजीज के जोखिम को घटाते हैं।नियमित अखरोट के छिलकों का पानी पीना हृदय के लिए फायदेमंद हो सकता है।
अनिद्रा से निजात
नींद से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या से निपटने के लिए अखरोट के छिलकों वाला पानी पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है। रात में इसका सेवन करके लेटने से दिमाग फ्रेश होता है और नींद बेहतर आती है।
अर्थराइटिस में फायदेमंद
अखरोट के छिलके से आपको कैल्शियम मिलता है, जो जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिला सकता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन दूर करने में मदद करते हैं।
अखरोट के छिलकों का प्रयोग
छिलकों को अछे से साफ करलें और फिर आधे घंटे पानी में डाल कर अछे से उबाल लें। पानी का रंग भूरा हो जाने पर इसे गैस से उतार लें और एक ग्लास में छान कर रख लें। थोड़ा गुनगुना होने पर इसे चाय की तरह पिएं।
इसलिए अखरोट के छिलके को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। सेहत से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com