तेज पत्ता खाने का स्वाद बढ़ाने के अलाावा पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आप इसका सेवन रोज कर सकते हैं। लेख में विस्तार से जानें तेज पत्ता के फायदे-
कोलेस्ट्रॉल घटाए
बॉडी से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर तेज पत्ता खाएं। इससे गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा मिलता है।
हेल्दी स्किन के लिए
त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए आपको तेज पत्ते को अपनी डाइट में एड करना चाहिए। इससे बॉडी डिटॉक्स होती है, जो स्किन ग्लो को बढ़ाता है।
वेट लॉस करे
अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए आपको तेज पत्ते की चाय, पानी या इसे सब्जी में जोड़कर खाना चाहिए। इससे शरीर में जमा एक्सट्रा चर्बी कम होती है।
टॉक्सिंस निकाले
शरीर में जमा सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने में तेज पत्ते की मदद लें। आप इसका पानी डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर ले सकते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए
एंटी-ऑक्सिडेंट के गुमों से भरपूर तेज पत्ता शरीर को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाता है। साथ ही, यह इम्यूनिटी भी बढ़ाता है।
सावधानी
तेज पत्ते का सेवन सीमित मात्रा में करना फायदेमंद होता है। इसे अधिक मात्रा में न लें। आप इसकी मात्रा जानने के लिए एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं।
तेज पत्ता खाने से आपको ये सभी फायदे मिलते हैं। इसे सब्जी में लेने के अलावा इसका पानी या चाय पिएं। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com