आयुर्वेद में रामबाण माने जाने वाला अश्वगंधा सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। इसकी चाय भी सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होती है। आइये जानते हैं अश्वगंधा की चाय पीने के फायदों के बारे में।
इम्यूनिटी बढ़ाए
अश्वगंधा की चाय इम्यूनिटी को बढ़ाती है। यह आपके इम्यून सिस्टम की कार्यक्षमता को सुधारकर संक्रमण से लड़ने की शक्ति देती है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप इसे पी सकते हैं।
हार्ट के लिए फायदेमंद
अश्वगंधा की चाय हार्ट के लिए फायदेमंद हो सकती है। यह आपके ब्लड प्रेशर को कम कर ब्लड वेसल्स को भी ठीक रखती है, जिससे हार्ट स्वस्थ रहता है।
स्ट्रेस में फायदेमंद
इसपर हुए एक शोध की मानें तो अश्वगंधा कोर्टिसोल हार्मोन को कम करता है, जिससे स्ट्रेस लेवल कम होता है। इसकी चाय पीने से आपके तनाव का स्तर आसानी से कम हो सकेगा।
नींद लाने में मददगार
जिन लोगों को नींद नहीं आने की समस्या है, वे अश्वगंधा की चाय पी सकते हैं। इसे पीने से नींद की क्वालिटी में सुधार आता है। इससे नींद अच्छी आने के साथ ही थकान भी कम हो सकती है।
वजन कम करे
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अश्वगंधा की चाय पीना एक अच्छा विकल्प है। यह आपके डायजेशन और मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया को अच्छा कर वजन घटाता है।
सर्दियों में लाभकारी
अश्वगंधा की तासीर गर्म होती है, इसकी चाय पीने से सर्दियों में लगने वाली ठंड से बचा जा सकता है। सर्दियों के मौसम में इसे पीने से ठंड के प्रभाव को कम किया जा सकता है।
अश्वगंधा की चाय पीने से सेहत को ये सभी फायदे हो सकते हैं। सेहत से जुड़ी अन्य तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com