मुस्कान आपकी खूबसूरती और आत्मविश्वास का आइना होती है। लेकिन कुछ ड्रिंक्स दांतों को नुकसान पहुंचाकर आपकी स्माइल को फीका कर सकते हैं।
डाइट सोडा
डाइट सोडा भले ही वजन कम करने में मदद करे, लेकिन इसमें मौजूद एसिड इनेमल को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे दांत कमजोर और संवेदनशील हो सकते हैं।
शुगरी ड्रिंक्स
बाजार में मिलने वाले शुगरी ड्रिंक्स जैसे कोल्ड ड्रिंक्स और पैक्ड जूस इनेमल को धीरे-धीरे घोलते हैं और कैविटी का खतरा बढ़ाते हैं।
एसिडिक ड्रिंक्स
एसिडिक पेय पदार्थ जैसे सोडा और नींबू पानी इनेमल को कमजोर कर सकते हैं। इससे दांत घिसते हैं और संवेदनशील हो जाते हैं।
चाय और कॉफी
चाय और कॉफी में मौजूद टैनिन दांतों पर दाग छोड़ते हैं और एसिडिक नेचर से इनेमल को नुकसान पहुंचाते हैं। चीनी के साथ इनका असर और भी बढ़ जाता है।
एनर्जी ड्रिंक्स
एनर्जी और स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में मौजूद शुगर, एसिड और रंग दांतों के लिए बेहद हानिकारक हैं। ये दांतों को खोखला बना सकते हैं।
खट्टे जूस
संतरा, मौसमी और अंगूर के जूस में हाई एसिड कंटेंट होता है, जो इनेमल को घिस सकता है और दांतों को कमजोर बना सकता है।
बेहतर विकल्प क्या है?
पानी दांतों को साफ रखने में मदद करता है और दूध में मौजूद कैल्शियम दांतों को मजबूत बनाता है। ये ड्रिंक्स सबसे सुरक्षित माने जाते हैं।
दांतों को स्वस्थ रखने के लिए एसिडिक और शुगरी ड्रिंक्स से बचें। सही आदतें अपनाकर आप अपनी मुस्कान को लंबे समय तक बरकरार रख सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com