यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) होने पर पेशाब करते टाइम जलन, दर्द और बार-बार टॉयलेट जाने की दिक्कत होती हैं। इस इंफेक्शन में ज्यादा पानी पीने से इसे ठीक करने में मदद मिलती है। लेकिन सिर्फ पानी ही नहीं, कुछ खास ड्रिंक्स से भी इस दिक्कत से राहत मिल सकती हैं। आइए जानें 3 असरदार ड्रिंक्स जो UTI के दर्द और जलन को कम करने में मदद करेंगी।
नारियल पानी यूरिनरी इंफेक्शन के लिए
नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहने के साथ बैक्टीरिया को भी बाहर निकालने में मदद करता है। इससे यूरीन के रास्ते में जलन कम होता है और इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है।
क्रैनबेरी जूस बैक्टीरिया का दुश्मन
क्रैनबेरी जूस में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं, जो यूरिनरी ट्रैक्ट में बैक्टीरिया को होने से रोकते हैं। इसको नियमित पीने से UTI जल्दी ठीक हो सकता है।
ग्रीन टी से सूजन और दर्द में राहत
ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज यूरिनरी ट्रैक्ट की सूजन को कम करते हैं, जिससे जलन से राहत मिलती है। दिन में 2 कप ग्रीन टी पीना फायदेमंद हो सकता है।
UTI में हाइड्रेशन है जरूरी
UTI से राहत पाने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है। लिक्विड लेने से बैक्टीरिया शरीर से बाहर निकलते हैं और इंफेक्शन जल्दी ठीक होता है।
UTI में कैफीन और मीठे ड्रिंक्स
चाय, कॉफी और बहुत मीठे ड्रिंक्स पीने से UTI बढ़ सकता है। कैफीन और शुगर से यूरिन में जलन और दर्द बढ़ सकता है, इसलिए इनको कम से कम पिएं।
हेल्दी डाइट अपनाएं
फल, हरी सब्जियां और दही जैसे प्रोबायोटिक फूड्स UTI से लड़ने में मदद करते हैं। हेल्दी डाइट से इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है और इंफेक्शन जल्दी ठीक हो जाता है।
आप भी UTI से राहत पाने के लिए इन ड्रिंक्स को पी सकते हैं। लेकिन अगर ज्यादा दिक्कत हो, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com