पुरुषों में अचानक बाल झड़ना एक आम समस्या है, जो तनाव, दवाइयों या पोषण की कमी से हो सकता है। यह स्थिति चिंताजनक होती है। इसके कई लक्षण होते हैं।
एक्सपर्ट की राय
इस विषय पर हमने डॉक्टर मोनिका कपूर से बात की है। आइए जानते हैं पुरुषों के बाल अचानक झड़ने के कारण क्या हैं?
तनाव लेना
जब पुरुष तनाव में होते हैं, तो इसके असर से बाल तेजी से गिरने लगते हैं। अगर आप तनाव से जूझ रहे हैं, तो इसे कम करने के लिए योग या ध्यान का सहारा लें, जिससे मानसिक शांति मिलेगी।
बाल झड़ने का कारण
कई बार प्रतिरक्षा प्रणाली भी बालों पर हमला कर देती है, जिससे अचानक झड़ने लगते हैं। इस स्थिति में समय पर डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए।
मेडिकल कंडीशंस
कुछ मेडिकल कंडीशंस, जैसे थायराइड या आंत के रोग भी बालों के गिरने का कारण बन सकते हैं। अगर आपको ऐसे लक्षण महसूस हों, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
दवाइयों के साइड इफेक्ट्स
कई दवाइयां, जैसे ब्लड थिनर और कीमोथेरेपी भी बालों को गिराने का कारण होती हैं। हमेशा अपनी दवाओं के साइड इफेक्ट्स के बारे में जानें और डॉक्टर से सलाह लें।
पोषक तत्वों की कमी
शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी बालों के झड़ने का मुख्य कारण है। आयरन और विटामिन-ए जैसे पोषक तत्वों का सेवन करें, ताकि आपके बाल मजबूत रहें।
गीले बालों को टगिंग से बचाएं
बालों की देखभाल में सावधानी बरतें। गीले बालों को टगिंग से बचाएं और चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें, जिससे बालों में टूट-फूट कम हो।
गर्म रोलर्स और कर्लिंग आयरन से बचें
गर्म रोलर्स और कर्लिंग आयरन का उपयोग कम करें। ये बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्राकृतिक रूप से अपने बालों को सूखने दें और सुरक्षित रखें।
धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ दें। ये न केवल आपकी सेहत के लिए हानिकारक हैं, बल्कि गंजेपन की समस्या को भी बढ़ा सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com