कई महिलाओं को अनहेल्दी डाइट और प्रदूषण के कारण बालों की ग्रोथ में समस्या आती है। बालों का टूटना और झड़ना भी एक आम समस्या बन जाती है। ऐसे में आइए एक वायरल हैक के बारे में डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट स्वाति बाथवाल से जानते हैं।
बालों को मजबूत और लंबा बनाने के उपाय
महिलाएं बालों को मजबूत, काले और लंबे बनाने के लिए कई तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करती हैं, लेकिन कभी-कभी ये उतने प्रभावी नहीं होते।
डाइटिशियन स्वाति बाथवाल का हेयर ग्रोथ हैक
स्वाति बाथवाल ने एक बेहद सरल और असरदार हेयर ग्रोथ हैक साझा किया है, जिससे आपके बाल तेजी से बढ़ सकते हैं।
आवश्यक सामग्री
रोजमेरी - ¼ कप, मेथी दाने - 1 चम्मच और पानी - 300 ml
मिश्रण बनाने का तरीका
एक बर्तन में पानी डालें और उसे गर्म करें। फिर इसमें रोजमेरी और मेथी दाना डालकर उबालें। अब इसे एक घंटे तक ठंडा होने के लिए रख दें।
स्प्रे बोतल में रखें
जब यह मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे स्प्रे बोतल में डालकर फ्रिज में रख लें। अब यह बालों में लगाने के लिए तैयार है।
बालों पर स्प्रे का इस्तेमाल करें
हेयर वॉश के बाद इस स्प्रे को बालों में अच्छी तरह से स्प्रे करें। इसे रातभर या कम से कम 3 से 4 घंटे के लिए बालों में रहने दें।
नियमित इस्तेमाल जरूरी है
स्वाति बाथवाल के अनुसार, इस प्रक्रिया को 4 से 6 महीने तक नियमित रूप से अपनाएं। तभी आपको इसका सही असर देखने को मिलेगा।
रोजमेरी और मेथी का मिश्रण बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। यह बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और झड़ने-टूटने से भी बचाता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com