खराब खान-पान और अधिक प्रदूषण के कारण बालों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में बालों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो लेख में बताए गए टिप्स का इस्तेमाल करे।
नहाने से पहले मालिश करें
नहाने से पहले बालों की मालिश करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे बालों की ग्रोथ तेजी से बढ़ती है। इसके लिए आप पुदीना, नारियल और कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
हेयर सीरम लगाएं
हेयर सीरम बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है। बालों में सीरम लगाने से स्कैल्प में एक लेयर बन जाती है, जिससे धूल-मिट्टी का असर नहीं पड़ता है।
हेयर मास्क का इस्तेमाल करे
बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए हेयर मास्क का इस्तेमाल करें। इसके लिए आप एलोवेरा, आंवला, दही और अंडे के हेयर मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
विटामिन और मिनरल्स खाएं
बालों को लंबा और मजबूत बनाने के लिए अपनी डाइट में विटामिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक, बायोटिन, विटामिन-सी और विटामिन- डी जैसे पोषक तत्व शामिल करें।
बालों को ज्यादा कसे नहीं
बालों को हेल्दी और मजबूत रखना चाहते हैं, तो उन्हें ज्यादा बांध कर न रखें। बालों में खिंचाव के कारण वह टूटने लगते हैं।
नारियल तेल और एलोवेरा
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए नारियल तेल और एलोवेरा का इस्तेमाल करे। इसमें मौजूद औषधीय गुण बालों को तेजी से बढ़ाते हैं।
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए ये सभी टिप्स का इस्तेमाल करे और सेहत से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com