30 के बाद सफेद बालों से बचने के लिए अपनाएं ये 2 उपाय

By Priyanka Sharma
13 Nov 2024, 08:00 IST

आज के समय में 30 की उम्र के बाद लोगों को बालों के सफेद होने की समस्या होती है। ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानें इससे राहत के लिए क्या करें?

एक्सपर्ट की राय

डाइटिशियन मनप्रीत कालरा के अनुसार, '30 की उम्र में सफेद बालों के बढ़ने की समस्या होती है। इससे राहत के लिए हेल्दी ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है और तेल को बालों में लगाया जा सकता है।'

बालों में तेल लगाएं

सफेद बालों से राहत के लिए रोजमेरी ऑयल और बटाना ऑयल को मिलाकर बालों और स्कैल्प पर लगाएं। इससे बालों को हेल्दी रखने, बालों की ग्रोथ को बढ़ाने और नेचुरल रूप से काला बनाए रखने में मदद मिलती है। हफ्ते में 1 बार बालों को धोने से पहले इस तेल को लगाएं।

सफेद बालों के लिए हेल्दी ड्रिंक पिएं

सफेद बालों से बचने और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए हेल्दी ड्रिंक पिएं। इसके लिए 1 चम्मच आंवला जूस, मुट्ठी भर करी पत्ते, 1 चम्मच भिगोए हुए तुलसी के बीज और 2 भिगोई हुई अंजीर ले लें।

सफेद बालों से बचने के लिए कैसे बनाएं ड्रिंक?

इसके लिए आंवला जूस, करी पत्ते, अंजीर में 50 मि.ली. पानी डालकर ब्लेंड कर लें। अब इसमें तुलसी के भिगोए हुए बीजों को डाल कर इसका सेवन करें।

काले बालों के लिए आंवला जूस

आंवला जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है। इससे शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद मिलती है। यह बालों के लिए फायदेमंद है और सफेद बालों से राहत देने में मदद करता है।

काले बालों के लिए करी पत्ते

करी पत्तों में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। इससे बालों को जड़ों से मजबूती देने और बालों को नेचुरल रूप से काला रखने में मदद मिलती है।

काले बालों के लिए अंजीर और तुलसी के बीज

अंजीर में अच्छी मात्रा में कॉपर होता है, इससे मेलेनिन के उत्पादन में मदद मिलती है। इसके अलावा, तुलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। इससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही बाल हेल्दी होते हैं।

30 के बाद सफेद बालों से बचने के लिए लेख में बताए गए उपायों को अपनाया जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com