अक्सर लोग हेयर फॉल और हेयर लॉस को एक ही समझते हैं, लेकिन इनमें बड़ा फर्क होता है। आइए कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जतिन मित्तल से जानते हैं कैसे दोनों स्थितियां अलग हैं?
क्या है हेयर फॉल?
जब बाल जड़ से नहीं गिरते, बल्कि सिर्फ टूटते हैं और दोबारा उग जाते हैं, तो इसे हेयर फॉल कहते हैं। यह आम समस्या है और अक्सर रिवर्सिबल होती है।
क्या है हेयर लॉस?
हेयर लॉस में बाल जड़ से गिरते हैं और दोबारा नहीं उगते। यह स्थायी हो सकता है और समय के साथ गंजेपन की वजह भी बन सकता है।
हेयर फॉल के कारण
हार्मोनल बदलाव, पोषण की कमी, केमिकल प्रोडक्ट्स, गलत हेयर केयर और ऑयलिंग की कमी हेयर फॉल की प्रमुख वजहें हैं। यह स्थिति समय पर सुधारी जा सकती है।
हेयर लॉस के कारण
अनुवांशिकता, बर्थ कंट्रोल पिल्स, थायराइड जैसी बीमारियां, पोषक तत्वों की कमी और लगातार टाइट हेयरस्टाइल्स हेयर लॉस की मुख्य वजहें होती हैं।
कितना हेयर फॉल सामान्य है?
रोजाना 50 से 100 बाल टूटना सामान्य है। लेकिन अगर इससे ज्यादा बाल झड़ें, तो सतर्क हो जाएं और इसकी वजह जानकर उपाय करें।
हेयर फॉल रोकने के घरेलू उपाय
नीम, ग्रीन टी से बाल धोना, हफ्ते में दो बार ऑयलिंग और बालों की साफ-सफाई हेयर फॉल को रोकने के असरदार घरेलू उपाय हैं।
हेयर लॉस से बचाव कैसे करें?
संतुलित डाइट लें, तनाव कम करें, केमिकल प्रोडक्ट्स से दूरी बनाएं और डॉक्टर की सलाह से ट्रीटमेंट शुरू करें। समय रहते कदम उठाना जरूरी है।
बालों को हेल्दी रखने के लिए नियमित देखभाल करें। सही खानपान, क्लीनिंग और मॉइस्चराइजिंग से ही बालों को झड़ने और लॉस से बचाया जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com