डैंड्रफ (सिर की रुसी) एक आम समस्या है, जो न केवल सिर में खुजली का कारण बनती है, बल्कि यह बालों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। आयुर्वेद में डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए कई प्राकृतिक और प्रभावी उपाय बताए गए हैं।
डॉक्टर के मुताबिक
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार के अनुसार 40% से अधिक लोगों में डैंड्रफ बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है। तो आइए जानते हैं कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जो न केवल सिर की सफाई करते हैं, बल्कि बालों की जड़ों को मजबूत भी बनाते हैं।
नीम का उपयोग
नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो सिर की त्वचा को संक्रमण से बचाते हैं और डैंड्रफ को कम करते हैं। नीम के पत्तों को उबालकर उनका पानी ठंडा कर लें। इस पानी से सिर धोएं। इसे हफ्ते में 2-3 बार करें।
आंवला
आंवला में विटामिन C और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और डैंड्रफ को कम करते हैं। आंवला पाउडर और तिल का तेल मिलाकर सिर पर मसाज करें। फिर 30 मिनट बाद सिर धो लें।
ऑलिव ऑयल और टी ट्री ऑयल
टी ट्री ऑयल में एंटी-फंगल गुण होते हैं और ऑलिव ऑयल बालों को मॉइस्चराइज करता है। 2 चम्मच ऑलिव ऑयल में 5-6 बूंदें टी ट्री ऑयल की डालकर सिर पर मसाज करें। फिर 30 मिनट बाद बाल धो लें।
दही और हल्दी
दही और हल्दी एक शानदार आयुर्वेदिक उपाय है, जो सिर की त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और डैंड्रफ को कम करता है। आप दही में हल्दी मिलाकर सिर पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें।
ब्राह्मी और मेथी का पेस्ट
मेथी में एंटीफंगल गुण होते हैं और ब्राह्मी सिर की त्वचा को स्वस्थ बनाता है। सबसे पहले ब्राह्मी और मेथी को पीसकर पेस्ट बनाएं और सिर पर लगाकर 30 मिनट बाद धो लें।
चंदन का उपयोग
चंदन की ठंडक और एंटीफंगल गुण डैंड्रफ को कम करने में मदद करते हैं। चंदन पाउडर को पानी में मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं और सिर पर लगाएं। फिर 20-30 मिनट बाद धो लें।
इन आयुर्वेदिक उपायों को नियमित रूप से अपनाकर आप डैंड्रफ की समस्या से राहत पा सकते हैं। हेल्थ से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com