बॉलीवुड की एवरग्रीन अभिनेत्री रेखा की खूबसूरती का राज उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल, समय पर नींद और डिसिप्लिन में छुपा है। उनकी दमकती त्वचा और फिटनेस हर किसी के लिए प्रेरणा है।
रेखा का फिटनेस सीक्रेट
रेखा हर दिन 10-12 गिलास पानी पीती हैं, जिससे उनकी त्वचा हाइड्रेट और शरीर डिटॉक्सीफाई होता है। पानी उनके चमकदार और ग्लैमरस लुक का सबसे बड़ा राज है।
अच्छी नींद लेना
रेखा रोजाना अच्छी नींद लेती हैं और समय पर सोने-जागने की आदत से अपनी एनर्जी और स्किन की ताजगी बनाए रखती हैं। अच्छी नींद उनकी फिटनेस का अहम हिस्सा है।
हेल्दी डाइट
रेखा स्वस्थ और पोषण से भरपूर चीजें खाती हैं। वह जंक फूड और फ्राइड चीज़ों से दूरी रखती हैं। रेखा सभी को घर का खाना खाने की सलाह देती हैं।
स्पा ट्रीटमेंट
आयुर्वेद और अरोमाथेरेपी पर भरोसा रखने वाली रेखा घर पर स्पा ट्रीटमेंट से अपनी त्वचा और बालों को खास देखभाल देती हैं।
बालों के लिए हेयर पैक
बालों की खूबसूरती के लिए रेखा आंवला, शिकाकाई और मेथी के बीज से बने हेयर पैक का इस्तेमाल करती हैं। उनका हफ्ते में एक बार शहद और दही से बालों की देखभाल करना रूटीन है।
स्किन केयर रूटीन
रेखा अपनी त्वचा की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग का खास ध्यान रखती हैं। वह कभी भी मेकअप हटाए बिना सोने नहीं जातीं। रेखा हर रात स्किन केयर रूटीन फॉलो करती हैं।
योग और ध्यान
योग और ध्यान उनकी फिटनेस और खूबसूरती का मुख्य आधार है। वह इसे नियमित रूप से करती हैं, जिससे उनकी त्वचा बेदाग और शरीर तनावमुक्त रहता है।
डांस करना
रेखा का डांस करना उनकी खूबसूरती और फिटनेस का राज है। उनका मानना है कि डांस से न सिर्फ हम खुश रहते हैं, बल्कि यह हमें फिट और स्वस्थ भी रखता है।
रेखा का डिनर हल्का और पौष्टिक होता है, जिसमें सब्जियां, दही, चपातियां और सलाद शामिल होते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com