आज के समय में ज्यादातर बच्चे मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानें -
एक्सपर्ट की राय
सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र अछल्दा के सीनियर मेडिकल ऑफिसर डॉक्टर गौरव कुमार के अनुसार, आज के समय में स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण से बच्चे मोटापे का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में बच्चों की सेहत पर खास ध्यान दें।
अनहेल्दी डाइट के कारण
बच्चों के अनहेल्दी खान-पान और जंक फूड का अधिक सेवन करने से बच्चों में मोटापे की समस्या को बढ़ावा मिलता है। ऐसे में बच्चों को हेल्दी डाइट खिलाने की कोशिश करें।
फिजिकल एक्टिविटी न करने के कारण
आज के समय में ज्यादातर बच्चे बाहर खेलने के बजाए घर पर बैठकर मोबाइल और टीवी में लगे रहते हैं। ऐसे में फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण भी बच्चे मोटापे का शिकार होते हैं।
खाने के खराब पैटर्न के कारण
बच्चों की अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खाने के खराब पैटर्न और खाने का समय तय न होने के कारण भी बच्चे मोटापे का शिकार होते हैं।
टाइम से न सोने के कारण
आज के समय में बच्चे देर तक जगे रहते हैं और उनके सोने का समय तय नहीं होता है। इसके कारण बच्चे पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं और नींद का पैटर्न खराब होने लगता है, जिससे बच्चे मोटापे का शिकार हो सकते हैं।
स्ट्रेस के कारण
पर्याप्त नींद न ले पानी और अन्य कारण से बच्चों में स्ट्रेस की समस्या भी बढ़ रही है, जिसके कारण बच्चों को मोटापे की समस्या हो सकती है।
बच्चों का वजन कम करने के उपाय
बच्चों का मोटापा कम करने के लिए हेल्दी डाइट लें, फिजिकल एक्टिविटी के लिए मोटिवेट करें, बच्चों को समय से सुलाएं और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो कराएं।
लेख में बताए गए कारणों से बच्चे मोटापे का शिकार हो रहे हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com