चावल को पकाने के बाद जो सफेद पानी बचता है, उसको अक्सर लोग फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मांड शरीर के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है। आइए जानें मांड के क्या फायदे हो सकते हैं।
एनर्जी का सोर्स
मांड़ में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। बीमारी और थकान में पीने के लिए यह हल्की और इफेक्टिव एनर्जी ड्रिंक है।
डाइजेशन अच्छा करे
मांड पीने से डाइजेशन बहुत सही होता है और पेट शांत होता है। दस्त, उल्टी व गैस जैसी प्रॉब्लम्स में चावल का मांड पीना फायदेमंद हो सकता है।
शरीर में पानी की कमी रोके
चावल का मांड शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो डिहाइड्रेशन से लड़ने में मदद करते है, खासकर गर्मियों में।
बुखार या कमजोरी दूर करे
जब भूख नहीं लगती और शरीर में कमजोरी हो जाती है, तब मांड पीना एक सौम्य और पोषण देने वाला ऑप्शन है। इससे शरीर को बिना प्रेशर के पोषण मिलता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
मांड में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो स्किन को नमी देते हैं और जलन और रैशेज से राहत मिलती है। कई लोगों को इसे फेस पैक और वॉश की तरह भी इस्तेमाल करते हैं।
बच्चों और बुजुर्गों के लिए
बच्चों, बुजुर्गों और डाइजेशन की दिक्कत से जूझ रहे लोगों को मांड आसानी से पच सकता है। इससे शरीर की कमजोरी को दूर करने में भी मदद मिलती है।
माड़ में पोषक तत्व
मांड में विटामिन बी, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो हड्डियों और मसल्स के लिए फायदेमंद होता है।
आप भी मांड का इस्तेमाल खुद को हेल्दी रखने के लिए करें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com