शिलाजीत एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है, जो पुरुषों के शरीर को ताकत और ऊर्जा प्रदान करने में मदद करती है। इसे सुबह या शाम के समय लेना फायदेमंद होता है। लेकिन, सही समय जानना जरूरी है।
शिलाजीत खाने का समय
शिलाजीत को खाली पेट सुबह के समय लेना ज्यादा प्रभावी माना जाता है। इससे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और दिनभर की सक्रियता बनी रहती है।
एसिडिटी से राहत
अगर आप शिलाजीत को दिन में कभी भी लेना चाहते हैं, तो इसे भोजन के बाद ले सकते हैं। इससे पेट में एसिडिटी की समस्या से बचा जा सकता है। साथ ही, शरीर में इसका अवशोषण बेहतर तरीके से होता है।
थकान होगी दूर
शिलाजीत को लेने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। यह शरीर के प्राकृतिक सिस्टम को बढ़ावा देता है और दिनभर की थकान से निपटने में मदद करता है। शिलाजीत से ताकत और स्फूर्ति मिलती है।
टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ना
शिलाजीत के नियमित सेवन से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी बढ़ता है। इसे सही समय पर लेने से शरीर के हार्मोनल बैलेंस को बनाए रखने में मदद मिलती है, जो शक्ति और सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है।
शिलाजीत कैसे खाएं?
शिलाजीत को लेने का आदर्श समय सुबह का होता है। लेकिन, अगर आपको सुबह समय नहीं मिल पा रहा, तो आप इसे शाम के समय भी ले सकते हैं। केवल यह सुनिश्चित करें कि यह भोजन के बाद लिया जाए।
मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होना
शिलाजीत का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। खासकर, अगर आप थकान, कमजोरी या शारीरिक कमजोरी का सामना कर रहे हैं। इससे शरीर में शक्ति का संचार होता है और मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।
नींद में सुधार
अगर आप शिलाजीत का सेवन रात के समय करना चाहते हैं, तो इसे हल्के भोजन के बाद करें। इससे आपकी नींद में भी सुधार हो सकता है। शिलाजीत शरीर को शांत करता है और रिलैक्स करता है।
हड्डियां मजबूत होना
शिलाजीत का सेवन करने से पुरुषों की हड्डियों की मजबूती भी बढ़ती है। यह कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है, जिससे शरीर मजबूत और स्वस्थ रहता है। इसलिए, सही समय पर सेवन फायदेमंद होता है।
अगर आपको कोई समस्या है, तो शिलाजीत का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com