आयुर्वेदिक औषधि में से एक अश्वगंधा में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानें यह किन बीमारियों में काम आता है?
एक्सपर्ट की राय
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. भुवनेश्वरी के अनुसार, अश्वगंधा का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
मानसिक रोग के लिए फायदेमंद
अश्वगंधा मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद मिलती है।
गठिया के लिए फायदेमंद
अश्वगंधा में बहुत से गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है, जिससे गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
फर्टिलिटी के लिए फायदेमंद
अश्वगंधा का सेवन करने से स्पर्म काउंट और फर्टिलिटी को बेहतर करने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
नींद से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद
अश्वगंधा का सेवन करने से दिमाग को शांत करने और नींद को बेहतर करने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग
अश्वगंधा का सेवन करने से तंत्रिकाओं को हेल्दी रखने और इनको नुकसान होने से बचाव करने में मदद मिलती है। इससे अल्जाइमर जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में भी सहायक है।
सावधानियां
अश्वगंधा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन ध्यान रहे इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बगैर न करें और इसके अधिक सेवन से बचें।
अश्वगंधा लेख में बताई गई बीमारियों में फायदेमंद है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com